Казахстанские бегуны рассказывают о том, почему они бегают

1 июня Астанинский полумарафон собрал более 6000 бегунов из 38 стран. Помимо медалей и финишных чертогов, есть личные истории бегунов, сообщает Centr.Asia со ссылкой на Astana Times.

Поскольку в последние годы бег в Казахстане набирает обороты, превращаясь из простой физической активности в форму самовыражения, казахстанские бегуны делятся с Astana Times тем, как этот вид спорта стал преобразующим опытом и как он меняет не только физические привычки, но и формирует сообщества и переосмысливает то, что значит двигаться вперед вместе.

Бег как образ жизни

Тимур Абилов, директор астанинского триклуба Nomad, рассматривает спорт как способ формирования идентичности и целеустремленности.

Абилов начал заниматься триатлоном в 2019 году. Хотя ему еще предстоит пробежать официальный марафон, он преодолел дистанцию в рамках соревнований Ironman.

В юности он был пловцом, но вернулся в спорт после долгого перерыва из-за проблем со здоровьем. Это возвращение ознаменовало серьезный жизненный сдвиг — он уволился с работы, которая его не удовлетворяла, перестроил свою жизнь вокруг спорта и вовлек двух своих сыновей в детский триатлон.

“Я занимался триатлоном, и бег — неотъемлемая его часть. Это очень эффективный способ развить физическую форму, выносливость и характер”, — сказал он.

Основанный в 2019 году, клуб начинался как большая групповая учебная инициатива, в которой участвовало до 90 человек. К 2020 году она превратилась в полупрофессиональное сообщество, насчитывающее около 25 спортсменов, которые рассматривали спорт как стиль жизни, а не как краткосрочную цель.

С 2022 года триклуб Nomad также занимается обучением детей в возрасте от пяти до шести лет в рамках социального проекта, финансируемого клубом.

Цель состоит в том, чтобы воспитать новое поколение спортсменов. Молодые бегуны уже побеждают в местных соревнованиях. Члены триклуба Nomad регулярно участвуют в забегах по всему Казахстану и за рубежом, занимая высокие места и завершая крупные марафоны.

В триклубе Nomad обучение проводится индивидуально. Имея всего 20-25 участников, тренеры могут сосредоточиться на каждом участнике. Здесь нет строгих требований, только взаимная поддержка и теплая атмосфера.

Любимыми местами для бега Абилова являются Центральный парк с его живописными петлями, Ботанический сад с его ровными дорожками и парк триатлона — чуть дальше, но “основная” тренировочная площадка.

Другие районы включают прибрежную трассу рядом с резиденцией Акорда с прекрасными видами и велосипедную дорожку Косши-Уркер, идеально подходящую для длительных пробежек протяженностью до 50 километров.

По словам Абилова, во время длительных тренировок друзья часто сопровождают бегунов на велосипедах, предоставляя воду и закуски, что очень важно.

Бег как преобразующий опыт

Александр Клоков, преданный своему делу бегун-любитель, принял участие в своем первом забеге в 2017 году во время выставки EXPO в Астане, но только зимой 2023 года бег стал центральной частью его жизни.

Первоначально его тянуло вернуться к физической активности с помощью езды на велосипеде, но он переключился на бег по практическим соображениям — зимой это было более доступно. Со временем бег помог ему бросить курить и употреблять алкоголь, положив начало более дисциплинированному образу жизни.

Теперь Клоков бегает ежедневно, часто добираясь на работу и обратно независимо от погоды. Он регулярно участвует в забегах и пробежках на длинные дистанции вместе с сообществом несгибаемых бегунов, которое объединяет преданных своему делу бегунов со всего города.

“Каждое воскресное утро мы проезжаем весь левый берег от Акорды до проспекта Туран, затем обратно по правому берегу. Это 20-25 километров”, — сказал он.

Среди его любимых форматов — бег на работу, и он также следует традиции забегов на день рождения — в этом году он пробежит 38 километров, чтобы соответствовать своему возрасту.

— Любимые маршруты? Честно говоря, для меня это на самом деле не имеет значения. Обычно я просто выхожу за дверь и начинаю бегать по городу. Я часто бегаю по набережной, особенно когда мне нужно добраться из одного конца города в другой — она практически вытянута вдоль реки. Иногда я бегаю и в парках, но набережная, безусловно, самая приятная. Центральный парк также является отличным местом — даже при сильном ветре или летней жаре действительно приятно бегать под большими деревьями”, — сказал Клоков.

Он участвовал в соревнованиях в Шымкенте, Астане, Стамбуле и готовится к забегу на 10 километров в Усть-Каменогорске в Восточном Казахстане.

Благодаря бегу Клоков обрел не только здоровье и дисциплину, но и друзей, спутницу жизни и даже творческое вдохновение — одна из его песен родилась из его опыта в беге.

Хотя Клоков выражает обеспокоенность по поводу растущей стоимости участия и ограниченной государственной поддержки любительского спорта, он по-прежнему привержен бегу.

“Я бегу не за медалями, а за собой”, — сказал он.

Бег без предвзятости

Лилия Бахтыбаева, жительница Астаны, сказала, что никогда не сталкивалась с гендерными стереотипами в беговом сообществе.

“Никаких гендерных стереотипов вообще, ни в беге, ни среди бегущих сообществ. В Астане люди, как правило, дружелюбно относятся к бегунам, будь то женщины или мужчины. И сами бегуны в равной степени поддерживают и то, и другое. В этом смысле нет никакой дискриминации”, — сказала она в комментарии к этой истории.

Бахтыбаева начала заниматься бегом три года назад, движимая желанием не просто двигаться, но и делать это правильно, осваивая правильную технику, дыхание и постановку ног.

“В прошлом году я увидела пост в Instagram, который, как мне показалось, был для меня: беговая группа для начинающих. Я присоединилась, изучила основы, а позже перешла в беговой клуб, где мы углубились в технику и начали готовиться к забегам”, — сказала она.

Чего она также жаждала, так это опыта тренировок с командой столь же увлеченных людей.

“Что действительно мотивировало меня в первую очередь, так это мои собственные результаты и прогресс, которого я достиг благодаря моему тренеру и последовательным тренировкам. Во-вторых, это было само сообщество бегунов. Мы вместе ходим на скачки, бегаем по городу, соревнуемся, завтракаем. Это атмосфера, которую я люблю”, — сказала она.

Одно из ее любимых мест для пробежек — набережная реки Есиль. Она проходит по всей длине, от левого берега до Коктала. По ее словам, на рассвете особенно красиво и спокойно, и именно поэтому она бегает только ранним утром.

Ее самая незабываемая гонка состоялась морозной зимой в Бурабае, курортной зоне всего в трех часах езды от Астаны.

“Тысячи из нас бежали по сугробам на замерзшем, покрытом снегом озере. Это было скользко, мокро и жестко, но эмоции были невероятными. Природа вокруг и солнечная погода радовали глаз”, — сказала она.